המצב הביטחוני בארצנו, הרוח הנושבת בעניין הישגיות, הלחצים השונים הנובעים מהפער בין המצוי לרצוי, הניכור החברתי, תורשה הן חלק מהפרמטרים המרכיבים את העוגה המשפיעה על נושא החרדה.
חרדה מופיעה לעיתים לאחר זמן ממושך מהטראומה אך לא תמיד. בהקשר למציאות העכשווית בה האדם מתמודד עם חרדה התופעות שכדאי לשים לב: הימנעות, הסתגרות, חוסר עניין בקשרים חברתיים, ירידה בהישגים לימודיים ותעסוקתיים, חולמנות, ניתוקים, תחומי עניין מועטים.
אצל ילדים צעירים אנו נראה שינוי בהתנהגות או תגובות קיצוניות למצבים פשוטים, כאשר הם חשים חרדה או איום. נדמיין לעצמנו אדם המהלך על חבל דק ונתון כל רגע בסכנה, הדריכות שלו מרובה והאדרנלין מופנה ומרוכז לעבור את ההליכה בשלום.
כאשר אדם בכל גיל חש חרדה או איום הוא נמצא בדריכות גבוהה וההתנהגות שלו מופעלת מנגנוני ההישרדות fight ,flight, freeze מנגנונים אלו מדברים על התגובה הראשונית שלנו שמקורה במוח הזחלי האחורי. עקב כך כאשר אנו נתונים לחרדה כל שהיא איננו מסוגלים להפנות את תשומת הלב לעשייה היומיומית ולרצונות שלנו.
בטיפול הרגשי אנו לומדים ללכת עם הפחד, להמשיך קדימה, להקשיב לגוף, לשחרר את הקיפאון, לנוע מחדש למקום שבו אנו בוחרים להיות!
